砂刀溝位于張家界國家森林公園，溝內奇景薈萃，野趣橫生，古樹(shù)莽藤，怪石滿(mǎn)道，陡峭絕壁，交錯擁立。

砂刀溝為一“U”形深谷，溝的東、西口分別位于金鞭溪畔的“千里相會(huì )”、紫草潭。該處奇峰兀立，林密苔滑。從溝中觀(guān)景，峰高天遠，澗深水清，充滿(mǎn)神話(huà)情趣，有“人間迷宮”之稱(chēng)。

主要景點(diǎn)有五女拜師，龍宮舞女，金龜登天、童子拜觀(guān)音、斜塔等。小天門(mén)溝有武陵源第二號鳥(niǎo)的王國。往返路程約14公里。

過(guò)“雷打巖”不遠，映入你的眼簾的便“五女拜帥”。它五峰并列，形如五個(gè)巾幗英雄整裝待發(fā)一般：大姐昂著(zhù)頭，目視前；二姐邁開(kāi)步，緊緊跟上；三姐、四姐跨馬舉槍?zhuān)S時(shí)準備上戰場(chǎng)；只有五妹稍遲緩，頭略低，身略躬，似整戎裝……

西天門(mén)，是張家界五個(gè)天門(mén)之一，它明鏡般巧妙地鑲嵌在沙刀溝正面的山峰半壁之上，象一個(gè)直通天庭的洞門(mén)。相傳，它是當年土家族農民起義領(lǐng)袖向大坤打敗仗，被逼逃跑的地方。他當年來(lái)到絕壁跟前，見(jiàn)無(wú)路可走，就被觀(guān)音0打救。菩薩將絕壁用傘把戳了一個(gè)洞，這樣，向王天子才擺脫絕境，飄然而去。

猴兒洞瀑布，這是武陵源區眾多瀑布中最高的一座瀑布，它垂直高達130米。它的流水從月亮巖飛瀉直下，猶如長(cháng)長(cháng)的白練，直掛山間。這座瀑布平時(shí)水不大，但到了夏天漲水時(shí)，則訇然如雷，水花四濺，水珠可濺出幾十米遠，變成霧氣，一片氳氤朦朧，在陽(yáng)光照射下，幻化成彩虹，十分美麗壯觀(guān)，如能巧遇，實(shí)乃眼福。

猴兒洞瀑布以下，緊接著(zhù)就是白龍潭。因道路不通，地勢又非常驚險，至今很少有人涉足。進(jìn)入這里真是如同到了另一個(gè)世界。站在白龍潭邊觀(guān)看，只見(jiàn)深潭上面有水圈，波濤舒漫，顏色藍黑，水深難測。據當地山民介紹，扔下石頭連水聲都聽(tīng)不見(jiàn)。傳說(shuō)天上有玉皇，潭里有龍王，平常扔石，被龍王收去。只是古代山民跪拜求雨，連扔一百塊石頭，龍王才隨著(zhù)那濺起的水花出來(lái)噴水下雨，然后又進(jìn)入潭底修練。所以，這白龍潭一直有神秘莫測之感。

天下第一橋，它座落在袁家界上面的中坪外邊。它的高度，跨度與驚險程度實(shí)屬罕見(jiàn)，堪稱(chēng)“天下第一橋”。它由兩座垂直高300多米的巨大山峰組成，兩峰為一巨大石板天然連接，如人工搭的預制板一般。橋面寬約2米，長(cháng)20來(lái)米。橋上蒼松挺拔，橋邊古藤倒掛，橋下萬(wàn)丈深淵，筆者登橋時(shí)曾有這樣的記載：來(lái)到橋上驚心動(dòng)魂；俯視一看，深不可測；環(huán)顧四周，懸崖絕壁；水滴飛濺，晶亮如雪；扔下一石，無(wú)聲無(wú)息。我繞橋一周，頭發(fā)昏、眼發(fā)花、手發(fā)抖、腳發(fā)麻，我一再告戒自己要小心，別緊張，要鎮定，別慌張，但還是心驚肉跳，回到中坪住地，余悸才慢慢消失。

在天下第一橋陡壁上，我還看到了夏天開(kāi)的花“瘦杜鵑”（俗名“映山紅”和“伴壁紅”），樹(shù)很小，花也不大，但顏色特別鮮美，是懸崖絕壁上有一大奇觀(guān)。

用時(shí)參考

4-5小時(shí)

交通

張家界國家森林公園內，步行可達

門(mén)票

已含在張家界國家森林公園門(mén)票內

景點(diǎn)位置

張家界國家森林公園西面