長(cháng)壽村旅游風(fēng)景區地處太行山南麓河北省武安市境內，距武安市區56公里，西與山西省左權縣毗鄰，北與邢臺市邢臺縣相望。

中文名：河北省邯鄲市武安長(cháng)壽村

外文名：Changshou village, Wuan City, Handan, Hebei

地理位置：河北省邯鄲市武安市活水鄉長(cháng)壽村

氣候條件：大陸性氣候

開(kāi)放時(shí)間：07:00-19:00

門(mén)票價(jià)格：50元

占地面積：250000 m2

著(zhù)名景點(diǎn)：長(cháng)壽園 馬跑泉 通天俠 峻極關(guān)

景區面積：25平方公里

游玩時(shí)長(cháng)：4—6小時(shí)

適宜季節：全年

￥2399，報名送500元旅游卡，3月22臨沂直飛南寧巴馬長(cháng)壽村，德天瀑布，北海銀灘，北海古城6日

關(guān)注

【臨沂直飛】

2399元/人

3月22日發(fā)團

報名送500元旅游卡

春可踏青、賞花、品茗

夏在花海漫步，可避暑、度假、觀(guān)民俗

秋看花繁果熟，可鄉游、賞葉、嘗果

冬能康養休閑游，可觀(guān)光、養生、康養

這個(gè)一年處處是景，四季皆可游的地方

廣西南寧

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太超值了吧！

買(mǎi)它，就是它，買(mǎi)它

游覽景點(diǎn)：

1、游覽英國皇家洞穴協(xié)會(huì )命名為“天下第一洞”的 【百魔洞】

2、游覽號稱(chēng)“水上蘆笛巖”—— 【 百鳥(niǎo)巖】

3、贈送觀(guān)看最令人矚目的當屬天浴中的裸浴 【夢(mèng)巴馬】

4、游覽清光緒皇帝贈送“惟仁者壽”壽匾給壽星鄧誠才老人的故居 【仁壽源】

5、游覽國家AAAAA級景區 亞洲第一大、世界第四大跨國瀑布- 【德天瀑布】

6、游覽天下第一灘的 【北海銀灘】

產(chǎn)品特色：

1、品嘗巴馬長(cháng)壽之鄉特色餐--巴馬長(cháng)壽宴

2、贈送世界長(cháng)壽之鄉巴馬生產(chǎn)的巴馬水-1瓶/人/天

參考航班：

臨沂--南寧ZH9938 12:30/17:15

南寧--臨沂ZH9377 07:20/11:40

班期：3月22日

第一天 臨沂--南寧

餐：無(wú)

宿：南寧

臨沂乘飛機前往“綠城南寧”，南寧是一座歷史悠久的文化古城，同時(shí)也是一個(gè)以壯族為主的多民族和睦相處的現代化城市，壯族是世代居住在本地的土著(zhù)民族。得天獨厚的自然條件，使得南寧滿(mǎn)城皆綠，四季常青，有"綠城"的美譽(yù)。導游/接站員在出站口接站，后乘車(chē)前往市區入住酒店。

晚上您可自行前往讓吃貨瘋狂的美食街-- 【中山路美食街】，云集南寧各老字號餐館、飲食店，匯集南寧人最?lèi)?ài)吃的老友粉、八珍粉、粉餃、鴨紅、豆漿油條、海鮮燒烤、酸野、甜品等傳統美食。

溫馨提示：

散客抵達后，接站工作人員根據抵達時(shí)間安排拼車(chē)送回酒店，拼車(chē)會(huì )有一個(gè)等待時(shí)間差，等待時(shí)長(cháng)不超一小時(shí)。全天無(wú)導游陪同。導游將在您出行前一天晚上 21：00 前以電話(huà)和短信方式通知到您，請注意查收短信或接聽(tīng)導游電話(huà)，祝您旅途愉快！

第二天 南寧--巴馬|約4小時(shí)

餐：早中晚（長(cháng)桌宴）

宿：巴馬

早上統一時(shí)間集合乘車(chē)前往被譽(yù)為“世界長(cháng)壽之鄉?中國人瑞圣地”的巴馬瑤族自治縣（行程距離約280公里，車(chē)程約4小時(shí)），抵達后用午餐，

前往被英國皇家洞穴協(xié)會(huì )命名為“天下第一洞”的游覽 【百魔洞】（游覽約90分鐘），該洞加上洞上洞、洞內洞之歧路，游程可達萬(wàn)米。與相通的感歲洞，鄰近的柳羊洞和五仁洞組成龐大的洞群。此洞分為4個(gè)大殿堂，輝煌瑰麗，多姿多彩，讓人看了留連忘返。其中最為壯觀(guān)的是那個(gè)100多米高，幾百米寬、1000多米長(cháng)的大殿堂內，幾十個(gè)70~80米高、3~5米直徑的鐘乳石柱，構成龐大的石塔群，挺拔高聳，雄偉壯麗，讓人驚嘆不已。加上洞中霧氣繚繞，變幻無(wú)窮，更使這個(gè)巍巍景觀(guān)顯得詭秘多姿。這些巨大的鐘乳石塔，是經(jīng)過(guò)幾億年巖溶發(fā)育的結晶，其中最大的石筍需十人方能合圍，最高的石柱達39米，實(shí)屬"天下之最"。這里常年祥霧彌漫，經(jīng)測定此洞中負氧離子濃度高達每平方厘米7萬(wàn)個(gè)，是人們康復療養的圣地。洞內有暗洞、奇山、天坑，洞頂居住著(zhù)瑤民。

百魔洞內有石英、石柱、石幔、石觀(guān)音菩薩等，千姿百態(tài)、令人目不暇接。

然后乘車(chē)前往世界長(cháng)壽村— 【巴盤(pán)屯】（行程距離約7公里，行駛時(shí)間約10分鐘，活動(dòng)時(shí)間約40分鐘），探訪(fǎng)精神矍鑠仍從事勞作的百歲壽星， 傾聽(tīng)巴馬長(cháng)壽人介紹健康經(jīng)驗等長(cháng)壽秘訣；最好自備一個(gè)紅包，給自己添福給老人添壽。

游覽巴馬長(cháng)壽隧道 【百鳥(niǎo)巖】（游覽時(shí)間約60分鐘）又名水波天窗、延壽洞（行程距離約20公里，行駛時(shí)間約30分鐘，活動(dòng)時(shí)間約1小時(shí)），位于甲篆鄉西北面的漠齋山下，該洞是個(gè)獨特的地下河溶洞，是大自然幾億年來(lái)的“杰作”。

百鳥(niǎo)巖的成因主要是在地下河水對漠齋山不斷的溶蝕、浸蝕、崩塌的漫長(cháng)過(guò)程中擴大而形成。盤(pán)陽(yáng)河自巴馬甲篆鄉吉屯白熊洞潛入山下，形成了1500多米的伏流暗河，然后從此洞流出，是盤(pán)陽(yáng)河注入紅水河前的最后一處伏流出水口。洞頂每隔兩三百米就有大小不一的自然天窗，射入的光線(xiàn)經(jīng)折射、反射等照到水面上，猶如舞臺上的光束，色彩紛呈，整個(gè)洞府被點(diǎn)綴如瓊宮晶閣般，

在沒(méi)有任何人工裝飾的情況下也能呈現出金碧輝煌的藝術(shù)效果。

洞中鐘乳石千姿百態(tài)，各肖物類(lèi)，水碧石凈，光環(huán)影繞，其奇特的景象似桂林蘆笛巖，又因非乘舟不能游覽，游人贈予"水上蘆笛巖"的美譽(yù)。可自由品嘗購買(mǎi)巴馬珍珠黃玉米、油茶、火麻、五色糯米飯、油魚(yú)、黑山羊、麻雞、銀魚(yú)、香豬等名優(yōu)特產(chǎn)和美食。

前往巴馬長(cháng)壽風(fēng)水寶地祈福圣地的中心- 【長(cháng)壽島】，游覽賜福湖風(fēng)光，長(cháng)壽島位于賜福湖精華段的中心，距離巴馬縣城8公里，長(cháng)壽島四周群山環(huán)抱，猶如一葉輕舟蕩漾湖中，是觀(guān)賞賜福湖精華風(fēng)景的最好地點(diǎn)。；長(cháng)壽島有云鶴牌坊、太極廣場(chǎng)，可遠眺奇崖自然形成的人面肖像，惟妙惟肖，可訪(fǎng)壽星老人，看香豬賽跑，島上還可欣賞到參與性極濃的小型原生態(tài)瑤族風(fēng)情歌舞表演。

最妙的是：島上有180米長(cháng)的 【中華養生文化長(cháng)廊】，展示中國上下五千年的養生論述和巴馬的長(cháng)壽文化，讓每個(gè)游客在長(cháng)壽島上觀(guān)看到民俗走刀山、引火燒身，瑤族婚禮等風(fēng)情演出，享受在景區的自然環(huán)境里，盡情參與狂歡、放松，渡過(guò)一個(gè)激情、浪漫、灑脫，自我歡樂(lè )、自我陶醉的溫馨之夜……滿(mǎn)足旅游者在旅途中渴望收獲真正的戶(hù)外休閑娛樂(lè )，領(lǐng)略景區的民族特色—長(cháng)壽鄉的世外桃源。在長(cháng)壽島享用巴馬特色養生美食——簸箕宴、趣味互動(dòng)篝火晚會(huì )。

特別贈送觀(guān)看 【夢(mèng)巴馬】演出,（如遇演廳修整、或者天氣原因導致無(wú)法觀(guān)看費用不退）《夢(mèng)-巴馬》以睡美人山、賜福湖為背景設計的大型演出，把人文與地理有機融合，是一出民族風(fēng)情、巴馬風(fēng)光、長(cháng)壽文化為一體的文化盛宴。演出以歌舞的形式表現了瑤族婚禮、銅鼓舞、補糧、天浴等巴馬魅力文化元素。在整場(chǎng)演出中，最令人矚目的當屬天浴中的裸浴。裸浴在巴馬實(shí)為盛行于盤(pán)陽(yáng)沿河岸返璞歸真的一種古風(fēng)，也是這里人們長(cháng)壽的秘訣之一，千百年來(lái)被視為最為神圣的沐浴方式。入住酒店，晚上自由活動(dòng)。

溫馨提示：

與百歲老人交流長(cháng)壽秘訣時(shí)，根據本地習俗，可酌情自備紅包給老人，寓意祝愿老人安康，上不封頂，下不設限。導游不作推薦，敬請知曉！當日注意事項：旅程中請將貴重物品保管好，離開(kāi)酒店前檢查隨身物品，切勿遺漏。

第三天 巴馬--碩龍

餐：早中晚

宿：碩龍/下雷/靖西

早餐后，乘車(chē)前往 【仁壽源景區】（參觀(guān)時(shí)間約120分鐘），位于廣西巴馬縣那桃鄉平林村敢煙屯，距離縣城10公里，是清光緒皇帝贈送“惟仁者壽”壽匾給壽星鄧誠才老人的故居。是巴馬第一個(gè)人文景點(diǎn)，是集長(cháng)壽文化探秘與養生飲食文化、民族風(fēng)情為一體的旅游休閑景點(diǎn)。景區還設有巴馬特色民俗沙金飾品等。

中餐乘車(chē)前往碩龍晚餐后前往碩龍/下雷入住酒店。

溫馨提示：

1. 碩龍/下雷鎮位于兩國邊陲地區，當地較偏遠，也無(wú)夜生活，酒店住宿也無(wú)法跟其它大城市比較，設備也較簡(jiǎn)單，請保持著(zhù)入境隨俗，敬請鑒諒

當日注意事項：旅程中請將貴重物品保管好，離開(kāi)酒店前檢查隨身物品，切勿遺漏。

第四天 德天--北海|約5.5小時(shí)

餐：早中

宿：北海

早餐后游覽 《德天跨國大瀑布》景區（游覽時(shí)間約2小時(shí)）不含景區接駁車(chē)35元/人自理，徒步進(jìn)入景區游覽亞洲第一大、世界第四大跨國瀑布，瀑布由中國的德天瀑布和越南板約瀑布相連構成，橫跨中越兩國邊境，寬208米，落差70米，縱深60米，三級跌落，雄奇壯闊！

中餐后乘車(chē)前往北海安排入住酒店。

晚上可以自由逛北海夜市，自費品嘗北海當地特色海鮮。僑港風(fēng)情街是北海市人氣非常高的美食街。這里沿街開(kāi)滿(mǎn)了海鮮燒烤店、各地風(fēng)味菜館和小吃店，選擇豐富，價(jià)格實(shí)惠，到了晚上更加熱鬧。由于這一帶是越南僑民的居住地，所以還可以品嘗到地道的越南風(fēng)味美食。風(fēng)情街距離海灘很近，白天在海灘游玩，傍晚欣賞壯觀(guān)的日落，然后到這里品嘗美味的海鮮小吃，非常享受。

溫馨提示：

不含德天景區接駁車(chē)35元/人，竹筏30元/人、電瓶車(chē)10元/人

當日注意事項：旅程中請將貴重物品保管好，離開(kāi)酒店前檢查隨身物品，切勿遺漏。

第五天 北海--南寧|約3.5小時(shí)

餐：早中

宿：南寧

早餐后乘車(chē)前往游覽天下第一灘--- 【北海銀灘】（游覽時(shí)間不低于120分鐘，不含銀灘電瓶車(chē)20元/人）灘長(cháng)平，浪輕柔，水溫清，無(wú)鯊魚(yú)，無(wú)暗流，素有“東方夏威夷”的美譽(yù)，被評為國家AAAA級王牌風(fēng)景區，淺海游泳，沙灘漫步，沙灘拾趣，陽(yáng)光海水和沙灘。途經(jīng)“北海客廳”之美譽(yù)的- 【北部灣廣場(chǎng)】、【觀(guān)老榕樹(shù)】、【南珠魂】。后乘車(chē)返回南寧、入住酒店休息！

北海銀灘

第六天 南寧--臨沂

餐：早

宿：

早餐后根據返程時(shí)間前往車(chē)站/機場(chǎng)，結束愉快的行程。

費用包含

【住宿】全程舒適型酒店，標準雙人間（若產(chǎn)生單男單女則盡量安排三人間或由客人補房費差價(jià)）

【用餐】5早5正1特色餐（正餐20元/人；八菜一湯，十人一桌，如用餐人數不足十人一桌，餐廳將根據實(shí)際人數酌減菜量）；.如客人臨時(shí)放棄用餐，則費用不退，敬請諒解。

【用車(chē)】全程空調車(chē)（按人數安排車(chē)，座位是先到先坐，保證每人一正座）

【景點(diǎn)】含行程內景點(diǎn)第一道門(mén)票，不含景區內單獨收費的小景區或景區內需要另行收取的小交通費用。

【導游】中文導游服務(wù).(行程可能涉及換車(chē)換導)

【兒童價(jià)標準】身高1.2米以下，只含往返車(chē)位、半價(jià)正餐、導服費，不占床位、不含門(mén)票。

費用不含

1、個(gè)人消費（如酒店內洗衣、電話(huà)及未提到的其它服務(wù)）酒店押金，單間差或加床費用。

2、自由活動(dòng)期間的餐食費和交通費、“旅游費用包含”內容以外的所有費用、自費選擇的項目。

3、因交通延誤、取消等意外事件或戰爭、罷工、自然災害等不可抗拒力導致的額外費用。

4、因旅游者違約、自身過(guò)錯、自身疾病導致的人身財產(chǎn)損失而額外支付的費用。

5、根據新旅游法規定，休息店和廁所店購物場(chǎng)所非旅行社指定消費項目，請謹慎選擇。

6、個(gè)人旅游意外險30元/人（請游客自理）

備注：因客人自身原因無(wú)法參加，未產(chǎn)生的費用一律不退。全段景點(diǎn)已使用特惠套票，導游證、學(xué)生證、老年證、軍官證、記者證等證件不予退費，如因客人原因中途離團或不參加其中的景點(diǎn)，不予退費。夢(mèng)巴馬表演如因天氣和景區原因無(wú)法演出，不予退費；行程中贈送景區因為天氣、景區等不確定因素無(wú)法游覽，費用不退。

注意事項

1. 貴重物品隨身攜帶，入住酒店交存賓館前臺，自由活動(dòng)期間、注意人身、財產(chǎn)安全、否則丟失自負。

2. 客人未經(jīng)帶團導游書(shū)面同意私自下登山、下水游泳、后果自負。

3. 行程在不減少景點(diǎn)、不降低標準的情況下,我社保留調整行程/車(chē)次/航班/酒店/城市前后時(shí)間順序的權利。客人若因自由活動(dòng)時(shí)間而開(kāi)鐘點(diǎn)房休息，費用由客人自理。

4. 參加旅游團隊的團員一律不享受景區提供的減免門(mén)票政策（包括老年證，學(xué)生證，導游證及軍官證等）

5. 兒童按成人報名參團，門(mén)票費用同樣不退；贈送項目若因游覽時(shí)間不足、個(gè)人原因等原因導致不能贈送的，我社不退任何費用。

6. 70歲以上的老人參團需有直系親屬的陪同和提供健康證明，患病旅行者和孕婦不得參團；因酒店房費均含早餐，如客人自愿放棄不用，費用不退；因餐廳要求最少8人一桌，如在行程中客人原因臨時(shí)放棄不用，費用不退。

7. 游客在當地如有不滿(mǎn)意之處，請立即告知我社，所有問(wèn)題在當地處理；為了保證我們的服務(wù)質(zhì)量同時(shí)也為了保障旅游者的利益，請您認真填寫(xiě)當地導游所發(fā)的旅游反饋表，一旦出現旅游質(zhì)量問(wèn)題，我社將依據反饋表進(jìn)行裁定。

游客須知

1. 請您仔細閱讀本行程，根據自身條件選擇適合自己的旅游線(xiàn)路。簽訂旅游合同后，如因身體健康等自身原因需放棄行程的，或游客要求放棄部分住宿、交通的，均視為自愿放棄，需自行承擔相對應損失。

2. 此團行程是跟團游，當客人到達當地后有可能存在等待其他客人的情況，請聽(tīng)從導游安排，請游客諒解。景點(diǎn)游覽順序可能會(huì )根據當地天氣情況或其它特殊情況進(jìn)行調整，但保證景點(diǎn)不減少，時(shí)間不壓縮。因不可抗力因素（自然災害、交通狀況、政府行為等），旅行社經(jīng)與游客協(xié)商同意后可以作出行程調整，盡力確保行程的順利進(jìn)行。

3. 大部分景區內都存在賣(mài)小飾品工藝的“景中店”。廣西壯族自治區宗教信仰較多，請尊重當地風(fēng)俗習慣，部分景區有寺廟古跡，燒香祈福均需要費用，無(wú)信仰的游客請跟導游提出，切勿詆毀及辱罵。諸如此類(lèi)游客自愿消費的情況不算我社安排的自費項目和購物店。請自行斟酌，以免產(chǎn)生費用損失。

4. 團隊游覽中不允許擅自離團（自行安排活動(dòng)時(shí)間除外），中途離團視同游客違約，旅行社有權解除與游客的旅游合同，旅行社亦不承擔游客離團時(shí)發(fā)生意外的責任，其未產(chǎn)生的所有費用概不退還。

5. 出游過(guò)程中，如產(chǎn)生退費情況，以退費項目旅行社折扣價(jià)為依據，均不以?huà)炫苾r(jià)為準。因門(mén)票按折扣成本價(jià)核算，故老年、學(xué)生、教師、軍官等證件不再重復享受優(yōu)惠，客人自動(dòng)放棄景點(diǎn)不退費用。

6. 行程內行車(chē)途中均會(huì )提供沿途休息及上廁所，請主動(dòng)付費自備小鈔。包括餐后休息，酒店休息，每日行程結束后至次日行程開(kāi)始前均為游客自行安排活動(dòng)時(shí)間，期間旅游者自身財產(chǎn)及人身安全由其本人自行負責，請注意安全，并請勿參加違反中國法律不宜參加的活動(dòng)。

7. 當地很多假導游（俗稱(chēng)野馬），一般在火車(chē)站、餐廳門(mén)口、縣內路邊。使用假的導游證拿著(zhù)宣傳冊到處拉客用超低的價(jià)格勾引外地人，請千萬(wàn)注意，此類(lèi)“導游”必有宰客現象。收了錢(qián)不負任何責任，請跟好我們派出的全陪導游和地接導游。

8. 旅行社對交通因運力、天氣等因素延誤、變更、取消等無(wú)法掌控，如遇此種情況，旅行社將盡力避免損失擴大，并與高鐵站協(xié)調，旅行社可能因此將對行程做出相應調整，屆時(shí)敬請旅游者配合諒解。

不同地區因經(jīng)濟不同，旅游中吃、住、行等方面會(huì )有各地的差異，無(wú)法與沿海大城市相比較，請您理解。

長(cháng)壽村，不枯泉，梅山秘境……新邵這塊寶地還藏著(zhù)多少秘密？

新邵縣隸屬于湖南省邵陽(yáng)市，位于邵陽(yáng)市北部，湖南省中部，介于邵陽(yáng)盆地和新漣盆地之間，地勢南高北低。資水縱貫全境。

新邵縣清水村——山清水秀“長(cháng)壽村”

“養在深閨人未識”的清水村，如今撩開(kāi)面紗，引得四方游客紛至沓來(lái)。

清水村位于朗概山脈下的狹長(cháng)山谷中，山清水秀、風(fēng)景怡人，堪稱(chēng)一處天造地設的“世外桃源”。村里老支書(shū)張永生說(shuō)：“山好水好益長(cháng)壽，村里80歲以上老人占全村人口12%以上，其中2位分別為104歲、100歲的‘老壽星’。”因此，清水村又是遠近聞名的“長(cháng)壽村”。

穿過(guò)400多米長(cháng)、斷崖如刀劈斧削的“一線(xiàn)天”，便進(jìn)入清水村腹地，眼前豁然開(kāi)朗。

陰雨天，村里籠罩著(zhù)一層薄霧。小橋流水人家，古井亭臺籬笆。一棟棟掩映在綠樹(shù)叢中的農家房屋裝修一新，青瓦、白墻、原木樓臺，屋檐下還吊掛著(zhù)串串紅燈籠。霧中更增添了“猶抱琵琶半遮面”的朦朧感，讓人如同置身蓬萊仙境。

為了扮靚村容村貌，近年來(lái)，清水村瞄準打造生態(tài)美麗鄉村目標，夯基礎、興產(chǎn)業(yè)，致力建設“魅力清水、活力清水、長(cháng)壽清水”。

新建的百壽廣場(chǎng)內側，幾個(gè)外地游客在鑲嵌著(zhù)“長(cháng)壽清水，不老神泉”匾牌的百歲泉古井旁留影，后又用手捧清泉喝起來(lái)。古井后面一棟房子里，住著(zhù)104歲的謝茶香老人。她一直喝百歲泉的水，100歲時(shí)能獨自去菜地扯菜，去年還能穿針引線(xiàn)。

風(fēng)景美，游人醉。清水村被列為“省級旅游扶貧示范村”“全國生態(tài)文化村”。

張家祠堂

據《新邵縣志》介紹，張氏宗祠始建于明朝萬(wàn)歷三十五年，現存建筑復建于清朝康熙二十四年，即公元1685年。建筑主體分三進(jìn)，兩側建雙層廂房，建筑面積2400平方米。內有戲臺，臺頂建成傘形，整個(gè)戲臺呈重檐樓閣，翹角飛檐，梁柱檐板，雕繪戲劇人物或花紋圖案。中有廳堂，木質(zhì)柱檀，盤(pán)龍雕鳳。后有神堂，均為磚木結構；兩邊有廂房相連，整個(gè)建筑組合緊湊，裝飾別致。據了解，解放前，當地鄉紳張才銀、張筱云曾在其內創(chuàng )辦“新化通義職業(yè)學(xué)校”，設腳踏織布機30多臺，學(xué)生半工半讀，主要學(xué)棉布織染技術(shù)；解放后，祠內又興辦過(guò)加工廠(chǎng)，導致木結構和部分圖案受損，但主體結構尚保存完好。

1994年，張氏祠堂被列為市級文物保護單位后，得到了很好的保護。

高大的門(mén)樓上有很多泥塑彩繪的浮雕，人物表情栩栩如生。

白水洞景區（AAAA）

白水洞是湘中新邵縣境內的風(fēng)景名區。峽谷縱深10公里，風(fēng)景奇特，山峰秀麗，懸崖峭壁，飛瀑流泉，野花滿(mǎn)谷，綠樹(shù)成林，還有深奧莫測的地下溶洞，綠水環(huán)抱的高峽平湖，一線(xiàn)天的險景，凌空屹立的美女梳妝臺。

白水洞景區國家“AAAA” 級旅游區，景區總面積17.06 平方千米，核心景區面積12平方千米，景區內自然景觀(guān)和人文景觀(guān)資源十分豐富，可以說(shuō)是一處世外桃源， 集山秀、 水白、洞幻、瀑美、峰奇、人杰為一體：融詩(shī)情、畫(huà)意、碑刻，銘文于一卷， 的確是一處不可多得的旅游勝地。

白水洞風(fēng)景名勝區位于新邵縣嚴塘鎮白水村，距邵陽(yáng)市區20千米，距新邵縣城僅15千米。白水洞緣何得名，據《新邵縣志》記載：“白水洞， 在嚴塘鎮白水村，因群山回環(huán)夾峙，群峰拱衛，幽深秀雅，其形似洞，中有瀑布溪流密布，水白如銀，故名。”這里既有迷幻的溶洞、高懸的瀑布、 奇異的山體、幽深的森林， 清激的溪流， 如鏡的湖泊，又有悠久的歷史、豐富的詩(shī)箱、迷人的傳說(shuō)，傳奇的足跡。

白水洞風(fēng)景名勝區以其山清水秀、洞幻石奇、人文攸豐而著(zhù)稱(chēng)于世。風(fēng)景區現有景點(diǎn)480多處，一級景點(diǎn)30處，省、市重點(diǎn)保護文物8處。自然景觀(guān)有"高峽平湖"、"流泉飛瀑"、 "地下溶洞群"、 "一線(xiàn)天"、"洞天門(mén)"、 “白龍洞”等 ， “白龍洞”以洞奇和石怪聞名世界。

佛教圣地白云巖（新邵白云巖）

白云巖景區位于新邵縣巨口鋪鎮白云村，因巖洞內常年白霧蒸騰，升而為云，樵者隱現，故稱(chēng)“白云樵隱”，為寶慶十二景之一。整個(gè)景區內植被極為優(yōu)秀，綠蔭片片，頗為舒適。在自然風(fēng)景中建有三大寺廟—牧云寺、毗廬寺、妙音寺，每個(gè)寺廟均配有絕世精美的石雕、彩繪、建筑等；關(guān)龍亭、會(huì )仙橋等亭廊更有古代名詩(shī)點(diǎn)綴，看點(diǎn)十足；而白云古墓塔、白云古石板道、石雕青龍等古跡，更將白云巖的歷史感一展無(wú)余。

白云巖山高林翠，風(fēng)光幽雅，歷為佛教勝地，據《寶慶府志》記載：“宋寶佑年間，僧寶鑒披荊斬棘入此山中，睹石像宛然，知因緣所在，盤(pán)坐其中，不食不語(yǔ)，后有采樵者見(jiàn)之，感其神異，乃設供養，始開(kāi)此洞，后僧坐化其中……”此乃成為白云巖佛地始爾后，聲靈顯赫，威震三湘。景區以眾多的寺廟為一大重點(diǎn)景觀(guān)，每座寺廟都有悠久的歷史，寺內也有極為精致的構造和雕飾，令人大為驚嘆。而幽深的洞穴和漫山遍野的植被，則令人充分感受大自然的原始魅力。每逢宗教節日，成千上萬(wàn)的香客紛涌相至，實(shí)為壯觀(guān)。

百里龍山國家森林公園（新邵龍山）

百里龍山國家森林公園位于新邵縣東北部，總面積為3835公頃。園內分為岳平峰、煙竹、撈底石三大景區，共有主要旅游景點(diǎn)62處。

藥王殿坐落在岳坪峰頂部，為紀念唐代名醫孫思邈而建。始建于唐，后經(jīng)歷代修葺，至清光緒十三年具現時(shí)遺址規模。全殿占地900平方米。殿高約8米，全系浮雕石刻。外墻由巨型花崗巖條徹成，頂蓋大鐵瓦。殿內存有孫氏實(shí)用藥方和歷代積累的祖傳秘方1240個(gè)，慕名上山求醫者絡(luò )繹不絕。石拱山門(mén)橫刻“江南孕育”四字，兩邊鑲有對聯(lián)二幅。一聯(lián)為“萬(wàn)里風(fēng)云供吐納，四時(shí)花草著(zhù)精神”；一聯(lián)曰：“宮闕生虛空，天章云漢；造化鐘神秀，仙露金莖。”殿堂正門(mén)上刻“藥王殿”三字。另有碑刻、石雕多處，均出自名人手跡。藥王雕像奉于佛堂。殿內有古泉一口，泉水終年不斷。

大雪封沉的藥王殿更顯莊重

遠望龍山，猶如一道天然屏障，橫亙在新邵縣東部邊陲的天際。在這號稱(chēng)48面龍山的最高峰——岳坪頂上，雄踞著(zhù)一座令人心馳神往的藥王殿。

站在這里，仰望眼前那高聳入云的風(fēng)力發(fā)電桿，似玉王拐杖；電桿上那風(fēng)葉轉動(dòng)的轟鳴聲，如虎嘯獅吼。放眼遠望，那距離均稱(chēng)、矗立在龍山山脈屋脊上的風(fēng)力發(fā)電設備成了龍山森林公園的一道亮麗風(fēng)景。

十重大界生態(tài)景區

十重大界地處新邵、隆回、新化三縣交界處，層巒迭嶂，由西而東綿延數十公里，主峰木頭界海拔1100多米。十重大界有著(zhù)1萬(wàn)余畝野生杜鵑花，在多座山的山脊兩側，布滿(mǎn)了野生杜鵑花。它們以紅色杜鵑花為主，中間點(diǎn)綴部分紫色杜鵑花。每年5月，綻放的杜鵑花延綿數公里，燦若紅霞，蔚為壯觀(guān)。

多年來(lái)，由于人跡罕至，受外來(lái)干擾少，這里森林覆蓋率已達96%以上，南面的新邵縣迎光鄉連續多年被評為湖南省生態(tài)鄉鎮。

十重大界系宋前梅山峒蠻的三大核心居住區之一，即板蒼峒蠻的聚居地，也是宋將石曦大敗“板蒼諸峒”的千年古戰場(chǎng)。而十重大界南側的文升村、彭升村、鳳凰村、大坻村、紅巖寨村、蓮塘村及新化的維山鄉一帶均是宋軍的前沿陣地，郭公巖、蠻園里、鬼嶆里、城墻沖則是“板蒼諸峒”的防守一線(xiàn)。

在十重大界周邊各村，至今存在最為原始的儺戲表演與民間梅山師公職業(yè)，各類(lèi)打醮、“慶娘娘”、指路碑無(wú)一不體現著(zhù)梅山文化的色彩。十重大界是目前邵陽(yáng)境內最具代表性的梅山文化名片，也是邵陽(yáng)最后的一塊沒(méi)有開(kāi)發(fā)的梅山秘境。

來(lái)源| 風(fēng)采邵陽(yáng)

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長(cháng)壽村的秘密原來(lái)是它，這么常見(jiàn)的食材，卻被我們忽視了

美食領(lǐng)域創(chuàng )作者,帶貨達人,北京美時(shí)杰信息技術(shù)有限公司

相信很多人都看過(guò)關(guān)于各種長(cháng)壽村的報道，里面的老人不僅高壽，而且身體還特別硬朗。小編在看了一些報道后發(fā)現，除去一些環(huán)境因素，長(cháng)壽的老人大多數都常吃一種食物：豆腐。

豆腐是咱們中國的傳統食物，經(jīng)現代醫學(xué)證實(shí)，豆腐除了可以增加營(yíng)養、幫助消化、促進(jìn)食欲，還對牙齒和骨骼的生長(cháng)發(fā)育也頗有益處。不僅如此，豆腐還可增加血液中鐵的含量，增強造血功能。而且豆腐不含膽固醇，是高血壓、高血脂、高膽固醇癥及動(dòng)脈硬化、冠心病患者的藥膳佳肴，同時(shí)也是兒童、病弱者及老年人補充營(yíng)養的食療佳品。如此看來(lái)，豆腐真是營(yíng)養豐富，怪不得愛(ài)吃豆腐的人都長(cháng)壽了。

奧爾良香菇醬煎豆腐

配料：

豆腐一塊、奧爾良香菇醬適量、食用油適量、鹽適量、蔥適量、姜適量

烹飪步驟：

1.豆腐切成麻將大小的豆腐塊，準備好香菇醬；

2.炒鍋上火燒熱，放食用油，先炸香蔥絲和姜絲；

3.把切好的豆腐塊放進(jìn)去，小心的煎炸；煎炸的過(guò)程中用筷子挑去蔥姜；

4.煎豆腐的時(shí)候不要頻繁翻動(dòng)豆腐，所以鍋最好選用不粘鍋，可以很好的保持豆腐的完整形狀；豆腐要煎到所有面都發(fā)黃為止；

5.放進(jìn)一大勺奧爾良口味的香菇醬；

6.輕輕翻動(dòng)，因為醬里有油，可以增色增香，所以盡量讓豆腐的所有面都裹上香菇醬的油；

7.這個(gè)時(shí)候加點(diǎn)熱水，沒(méi)住豆腐即可，加點(diǎn)鹽調味，大火煮開(kāi)，轉小火慢燉，使豆腐能夠入味；

8.蓋上鍋蓋，火力調小，慢慢燉著(zhù)吧；

9.等鍋里湯汁收的差不多了，打開(kāi)鍋蓋，豆腐也入味了，這道菜就做好了；

10.裝盤(pán)，切點(diǎn)香蔥碎? ?進(jìn)去，豆腐可以開(kāi)吃了！

菜譜小貼士：制作這道豆腐菜可以隨自己心意更換喜歡的醬料，燉出來(lái)的味道都會(huì )比較不錯，喜歡吃辣的可以用香辣醬或者在制作的過(guò)程中加一點(diǎn)干紅辣椒。

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