保德縣盛產(chǎn)蕎麥，所制蕎面碗托，觀(guān)之晶瑩光亮，粉白微青，質(zhì)地精細，柔軟，光滑，細嫩，清香利口，風(fēng)味獨特，為忻州地區風(fēng)味小吃之上品。

碗托的制法，是將蕎麥精粉用鹽水拌成面穗，再加水調成糊狀，盛于碗內，用急火蒸至半熟時(shí)，攪動(dòng)一次，以防沉淀，熟后冷卻即成。養面碗托宜涼調，宜熱燴，或燒以素湯，或拌以肉醬。不僅是待客之佳肴，還有疏通腸胃，清燥熱，利便之功用。外地人到此，無(wú)不以一嘗為快。現保德縣城專(zhuān)營(yíng)此業(yè)者甚多，還有在外地設攤應市，深受食客贊賞。

碗托即為保德縣出產(chǎn)的碗托，是一種地方特色小吃。碗托，顧名思義是將蕎麥面制成的糊放入碗中，上籠蒸熟晾涼后，拔出一個(gè)和碗形狀相似的“托”來(lái)。

保德人蒸“碗托”的歷史源遠流長(cháng)。筆者的爺爺曾做過(guò)“碗托”，由于做的“碗托”味道鮮美，口感舒適，常常會(huì )被人們一哄而搶。做“碗托”是一項重體力勞動(dòng)，真正要想把“碗托”做好，那可是一件非常吃苦的營(yíng)生，我的一位親戚，做“碗托”早就駝背了，患有骨質(zhì)增生等多種疾病。爺爺做的感到累的時(shí)候，父親常常下班后抽空趕過(guò)去幫忙。現在保德縣城專(zhuān)營(yíng)此業(yè)者甚多，還有在外地設攤應市的，深受廣大食客贊賞。文革時(shí)期，革“資本主義尾巴”，“碗托”也不例外，但是，有的人迫于生活，走街串巷，進(jìn)行著(zhù)“黑色買(mǎi)賣(mài)”，“碗托”的交易一天也沒(méi)有斷過(guò)檔。“碗托”物美價(jià)廉，經(jīng)濟實(shí)惠，現時(shí)在保德街市上的每個(gè)“素碗托”的售價(jià)僅為2元，每個(gè)“葷碗托”的售價(jià)僅為3元，買(mǎi)得多了還可以?xún)?yōu)惠。飽，可以品嘗；餓，可以充饑。所以適應各類(lèi)人群享用。夏天，冷用；冬天，熱食。一個(gè)地方的自然環(huán)境氣候物產(chǎn)等條件，決定著(zhù)一方居民的生活習性，保德人愛(ài)吃“碗托”，熱愛(ài)“碗托”，善做“碗托”，一年四季離不開(kāi)“碗托”，平時(shí)吃“碗托”，親戚來(lái)了吃“碗托”，逢年過(guò)節吃“碗托”，外出工作的保德“游子”們叮囑在家的親人：來(lái)時(shí)千萬(wàn)別忘記帶些“碗托”，以致“碗托”不僅為生活所必須，而且演化為一種文化。