甘南高原地處甘肅南部，氣候高寒濕潤，植被良好，草木茂盛，各種珍稀動(dòng)植物種類(lèi)繁多，成為當地人民的主要食物來(lái)源。甘南藏族人民利用豐富的冬蟲(chóng)草、蘑菇、蕨麻、、暗腹雪雞等原料烹制成的“蟲(chóng)草燉雪雞”、“蘑葫燉羊肉”、“蕨麻米飯”色香味形各有特色，味道鮮美、營(yíng)養豐富。被譽(yù)為“草原三珍”。

“蟲(chóng)草燉雪雞”為夏日佳肴。采集冬蟲(chóng)草的菌根，剝去外皮，與在雪線(xiàn)附近捕獲的雪雞合烹，外加少許黃芪和適量佐料，則湯鮮味濃，香味噴鼻。“蘑菇燉羊肉”為夏季的另一珍品。選用夏河縣河木曲鮮嫩的“歐拉羊”或“甘加羊”肉，切成小塊，與夏河縣美仁鄉出產(chǎn)的丁字蘑菇一起煨燉，則風(fēng)味濃郁，不膻不臊，令人百食不厭。“蕨麻米飯”則為甘南藏族人民的家常便飯，又稱(chēng)“藏餐”。它是用蕨麻、大米、酥油、羊肉和白糖加佐料烹制的高營(yíng)養美食，成為藏族人民待客的必備食品。