嘎瑪溝素有“世界最美麗谷地”之稱(chēng)。嘎瑪谷地以它茂密，蔥郁的森林，五彩繽紛的杜鵑，清澈的泉水和溪流，探遂陡峻的峽谷，豐富多彩的飛鳥(niǎo)為特色，特別是在谷地里可以從東坡看到世界第一高峰——珠穆朗瑪峰，第四高峰——洛子峰和從北坡觀(guān)賞世界第五高峰——馬卡魯峰的壯麗景觀(guān)。

景點(diǎn)位置

西藏自治區定日與定結縣的朋曲下游支流—嘎瑪藏布及其西側谷地

嘎瑪溝云端穿越！走過(guò)這世界最美的谷地

2017-11-25 扎西德勒西藏 扎西德勒西藏

==== 嘎瑪溝云端穿越 ====

行走可以在每個(gè)人心里播下正面的種子，這顆種子在未來(lái)會(huì )發(fā)芽開(kāi)花結果。 ——陳坤

“身體在地獄，眼睛在天堂。”

這句話(huà)，用來(lái)形容徒步嘎瑪溝再恰當不過(guò)。

或許很多沒(méi)有過(guò)徒步經(jīng)歷的人都會(huì )疑惑，藏地之美眾所周知，但旅游方式那么多，為什么偏要“自討苦吃”選擇徒步？

身處5000米上下高海拔，每天急升急降行走8個(gè)小時(shí)左右，晚上扎帳篷寢宿在曠野之外，喝融化的冰川水，吃有一頓沒(méi)一頓的食物，走得急時(shí)汗流浹背，身處風(fēng)口時(shí)又寒風(fēng)刺骨……少吃少喝、沒(méi)有沐浴、沒(méi)有信號，這樣持續一至兩個(gè)星期的“半野人”狀態(tài)……到底是為了什么？

的確，叫上幾個(gè)親朋好友一起開(kāi)著(zhù)越野車(chē)自駕，相比起徒步，要輕松得多，而且自駕游同樣可以看到驚艷絕倫的風(fēng)景：高原的風(fēng)吹進(jìn)車(chē)窗，我們也能感受到那份撲面而來(lái)的粗獷豪邁；累的時(shí)候，躺在車(chē)里睡一覺(jué)；覺(jué)得冷了，打開(kāi)空調就能成功隔離出一個(gè)溫暖的空間——我們可以自由地穿越這世界最美的谷地。但這樣舒適安全的方式用得多了，耳邊似乎總還有一個(gè)聲音在召喚，探索的心一旦被打開(kāi)，我們就會(huì )忍不住去想：如果還有一種方式能夠讓我們更近距離地感受它的美與真，何不乘著(zhù)大好時(shí)光，真正挑戰一次？

穿上徒步鞋，拄著(zhù)登山杖，背著(zhù)自己的包裹，一步一腳印地踏上征程。我們會(huì )發(fā)現，很多汽車(chē)無(wú)法到達的地方，我們憑著(zhù)原始的人的力量到達了；很多因為汽車(chē)匆匆開(kāi)過(guò)而轉瞬即逝的風(fēng)景，我們憑著(zhù)親身肌膚的接觸而感受到了。因為徒步，我們能夠更清楚地看到馬卡魯北坡的逶迤，我們能夠更切身地感受到道路的崎嶇。在這過(guò)程中，每一步踩下的砂石都會(huì )提醒我們每一寸土地的變化，每一縷吹過(guò)的風(fēng)都在向我們訴說(shuō)這高原的情意，植被的變化直觀(guān)地告訴我們海拔的升降，一步一景美如畫(huà)，而我們自己，既是看畫(huà)的人，也是畫(huà)的一部分。

在連綿山坳間找一塊平地搭起帳篷，晚上仰望星空，讓我們一起看漫天蔚為壯觀(guān)的星羅密布吧；路過(guò)大河，小心地走到河岸，讓我們一起灌一壺冰川的融雪吧；轉過(guò)一個(gè)山坳，回望溝壑，我們會(huì )因為驀然發(fā)現那如仙境般的飄渺變幻而感動(dòng)落淚嗎？在云霧間行走，一個(gè)不經(jīng)意的抬頭，光線(xiàn)變換，我們會(huì )覺(jué)得是天上的神仙降臨人間嗎？低海拔處絕對見(jiàn)不到的奇花異草們就綻放在我們的腳下，數不勝數的連綿雪峰冰川就佇立在我們的面前……這個(gè)時(shí)候，還有什么辛苦能抵過(guò)這行走云間、遇見(jiàn)仙境的幸福和暢快……這擁有“世界最美谷地”之稱(chēng)的嘎瑪溝，如此真切地展現在我們的眼前。

==== 徒步攻略 ====

嘎瑪溝，在上世紀被美國和英國探險家贊譽(yù)為“世界十大景觀(guān)之一”、“世界上最美麗的山谷”、“世界十大經(jīng)典徒步線(xiàn)路之一”，位于西藏自治區定日與定結縣的朋曲下游支流——嘎瑪藏布及其西側谷地。

其北界為桑瓊拉→結色拉→宗嘎拉→扎西若嘎，南界為中尼邊界，東自定結縣陳塘村、西抵珠峰，本區位于珠峰自然保護區脫壟溝核心保護區界內，風(fēng)景非震撼兩字能形容。

該區域內，不僅有極善于登山的夏爾巴人居住，珍稀野生動(dòng)物也特別多，還能近距離欣賞到世界第一高峰珠穆朗瑪、世界第四高峰洛子峰和世界第五高峰馬卡魯峰，甚至可能邂逅神秘的九眼溫泉。整條線(xiàn)路氣候多變、海拔高，人跡罕至，徒步完成極其艱辛，不過(guò)它的魅力就在于此，嘎瑪溝徒步能帶來(lái)的身心體驗，無(wú)比神奇，不言而喻。

==== 參考路線(xiàn)====

曲當鄉（海拔3700m）→優(yōu)帕村→桑窮拉（海拔4500m）→無(wú)名冰川（海拔4600m）；

2. 無(wú)名冰川→嘎布措湖（4300m）；

3. 嘎布措湖（海拔4300m）→措拉（海拔5300m）→小木屋（海拔4500m）；

4. 荒漠大磧，并且要穿過(guò)約一公里冰雪區。? ??營(yíng)；

5. 小木屋（海拔4500m）→措國措（海拔4300m）→嘎瑪藏布邊上（海拔3100m）徒步；

至此到陳塘，開(kāi)始在叢林中穿行，大部分為碎石下坡路，薩基塘到嘎瑪藏布一段尤為陡峭。路上會(huì )經(jīng)過(guò)幾個(gè)夏爾巴牧民點(diǎn)，不過(guò)很難獲得補給，露營(yíng)。

6. 露營(yíng)點(diǎn)奶桑巴（海拔3340m）→曉烏米（海拔3100m）；

7. 曉烏米（海拔3100m）→過(guò)拉普（海拔2700m）；

8. 過(guò)拉普（海拔2700m）→陳塘（海拔2200m）；

該路段以沼澤地與砂石路為主，夏爾巴人在沼澤地上鋪木頭，以此為路。走這片沼澤地時(shí)，要特別的當心，當天的行程較長(cháng)，也可以分解成兩天的行程。

9. 山口—孔定瑪（海拔3200m）→扎西熱嘎→日屋鎮（海拔4500m）。

扎西惹嘎有西藏惟一的古長(cháng)城。日屋鎮有茶館，能吃上藏面。從日屋鎮出來(lái)，經(jīng)薩爾多，定結縣城至定日，日喀則，最后至拉薩。

==== 某驢友具體行程 ====

拉薩至日喀則，至定日，至扎西宗鄉(位于去珠峰大本營(yíng)的路上)，至曲當鄉（這是徒步正式開(kāi)始前的最后一個(gè)補給站)

D1：拉薩—定日

D2：定日—珠峰大本營(yíng)—曲當鄉

D3：曲當鄉(海拔3700)—優(yōu)帕村(海拔3800)—桑窮拉(海拔4500)—嘎布措(海拔4300)

徒步行程22KM

路況：主要在灌木林中穿行，以盤(pán)山砂石路為主，最后，有3KM是在湖邊的大石上跳躍而過(guò)

食宿：無(wú)人區，露營(yíng)

D4：嘎布措—措拉(海拔5300)—小木屋(海拔4500)

徒步行程15KM

路況：荒漠大磧。要過(guò)約1KM冰雪區，以大石路為主

食宿：無(wú)人區，露營(yíng)

D5:小木屋----薩基塘(海拔3650)—奶桑巴(嘎瑪藏布邊，海拔3340)—曉烏米(海拔3100)

徒步行程：18KM

路況：至此到陳塘，開(kāi)始在從林中穿行，大部分為碎石下坡路，薩基塘到嘎瑪藏布一段尤其陡峭。

食宿：路上要經(jīng)過(guò)幾家夏爾巴牧民，不過(guò)很難獲得補給，露營(yíng)

D6：曉烏米--過(guò)拉普(海拔2700)—陳塘(海拔2200)

徒步行程：22KM

注：以上給出的路線(xiàn)和行程僅為嘎瑪溝穿越的可行路線(xiàn)和行程之一，游客可根據自己的實(shí)際情況，與向導確定最終徒步方案。

==== 必備裝備====

1. 大背包或馱包1個(gè)，50-100升，用來(lái)裝個(gè)人行李，由牦牛全程運輸；

2. 小背包1個(gè) 25-35升，背負隨身物品；

3. 防雨罩 2個(gè)，適用于自己的背包，用來(lái)防雨；

4. 防水袋 2至5個(gè)，用于裝衣物、睡袋或攝影器材；

5. 睡袋1個(gè)，滿(mǎn)足至少-15度的溫標；

6. 防潮墊 1個(gè)；

7. 徒步鞋1雙，要求高幫、防水，溯溪鞋1雙，輕便，用于涉水；

8. 雪套；

9. 沖鋒衣褲 1套；

10. 抓絨衣褲 1套；

11. 羽絨衣 1件，用于備用保暖，不必太厚；

12. 速干褲2條；

13. 長(cháng)短袖速干T恤若干；

14. 非全面的排汗內衣2套；

15. 帽子；

16. 排汗襪子3至5雙；

17. 防水手套1副，抓絨手套1副；

18. 頭燈1個(gè)，多備備用電池；

19. 墨鏡 1個(gè)， 防雪盲；

21. 登山杖 1至2支；

22. 水壺 1個(gè)，最好1升以上且有保溫效果；

23. 個(gè)人衛生用品以及防曬護膚品，注意環(huán)保，越簡(jiǎn)單越好；

24. 塑料袋，可用來(lái)防水、裝垃圾等；

26. 身份證、邊防證，準備復印件2份，平時(shí)可以使用復印件；

27. 個(gè)人食品以及藥物，少許巧克力、泡騰片這些當地不容易買(mǎi)到的東西；

28. 指北針、救生哨 1套，可以在緊急情況下發(fā)揮作用；

29. 軍刀或普通小刀。

==== TIPS ====

嘎瑪溝位于定日縣與定結縣朋曲河下游的重要支流嘎瑪藏布，東西長(cháng)55千米，南北寬8千米，是一條海拔從2000多米到5000多米的美麗山谷，從谷底嘎瑪河與朋曲河匯合處海拔僅2100米直至珠穆朗瑪峰相對高差達6000余米。整個(gè)山谷人跡罕至，發(fā)育著(zhù)珠峰地區保存最好、面積最大的原始森林。山谷林地間，清幽安靜，生機盎然，古木森森，根深葉茂，給人以歲月倒流、回歸古昔的奇特感受。

風(fēng)景雖美，但徒步穿越是一件不可輕視的、非常辛苦的事情，除了物質(zhì)準備，也要做好心理準備。徒步的海拔落差較大，會(huì )經(jīng)過(guò)高寒地帶和相對潮濕的雨林，氣候復雜，應適當預備防高反和防感冒的藥物，沿途注意蟲(chóng)蛇。徒步行程中很可能遇到接收不到手機信號的情況，記得提前告知親友，或自帶信號裝置。

12月之后，大部分山區進(jìn)入封山季，整個(gè)高原都處于冬眠狀態(tài)，安全和效率起見(jiàn)，需與向導確定之后再開(kāi)展戶(hù)外運動(dòng)。

撰稿|芷晴

圖片|網(wǎng)絡(luò )

持續上新，敬請期待

珠峰東坡嘎瑪溝徒步·衣食住行完全攻略

嘎瑪溝其實(shí)是筆者的第一次重裝長(cháng)線(xiàn)徒步，為了這次說(shuō)走就走的徒步之旅，我們臨時(shí)抓瞎算是做了并不充分的準備，途中也確實(shí)多次踩雷。好在最終結局都是故事，而不是事故。再加上網(wǎng)絡(luò )上的完整攻略寥寥無(wú)幾，因此寫(xiě)下這篇攻略，為后來(lái)者排雷。

由于筆者是2020年疫情期間出發(fā)的，游記中的諸多經(jīng)驗不具備參考價(jià)值，因此也綜合了很多網(wǎng)絡(luò )游記攻略的內容，算是一片薈萃攻略。

如有不足和錯漏，歡迎留言，另行補充。

一、簡(jiǎn)介

顧名思義，嘎瑪溝是珠穆朗瑪峰東面的一條山溝，而珠峰東坡只是這條線(xiàn)路上最上游的一小部分。整條嘎瑪溝西起于珠穆朗瑪峰東坡下的窮卓冰川，東面與陳塘溝相連，陳塘溝則是另外一條徒步線(xiàn)路了。這里位于日喀則定日縣和定結縣的交界處，靠近西藏邊境，與尼泊爾巴隆國家公園相鄰。

一路上有陡峻的雨林峽谷，有三座八千米級的雪山和眾多雪山，有郁郁蔥蔥的原始牧場(chǎng)，有湛藍的高原湖泊，還有見(jiàn)所未見(jiàn)的高原動(dòng)植物。

長(cháng)久以來(lái)，這里可以說(shuō)稱(chēng)之為世外桃源之地。1921年，英國探險家霍華·巴瑞先生在《珠峰考察》一書(shū)中將其稱(chēng)之為“世界上最美麗的山谷”。1995年，美國高山研究所所長(cháng)丹尼爾·泰勒博士在《西藏紀實(shí)》一書(shū)中稱(chēng)之為“世界十大景觀(guān)之一”。而中國政府直到2001年才第一次組織科考人員和記者，對它進(jìn)行科學(xué)考察。

這條徒步線(xiàn)路是當地牧民世代放牧的地方，自從被外界發(fā)現以來(lái)，很快名聲在外。戶(hù)外圈更有“走過(guò)這條線(xiàn)，要么成為骨灰，要么成為骨灰級玩家”的說(shuō)法，一來(lái)形容其頂級的風(fēng)光，二來(lái)形容其難度之大。

除此之外，這里還有西藏的古長(cháng)城，幾百年前西藏人民和廓爾喀人的邊境沖突，曾經(jīng)在這里留下了痕跡。這條線(xiàn)路全長(cháng)80公里左右，海拔落差在3750米到5320米之間，幾乎每一個(gè)徒步者都有程度不同的高原反應。

二、離開(kāi)和到達

嘎瑪溝是位于喜馬拉雅山脈腹地的一條山谷，徒步的起終點(diǎn)位于日喀則市定日縣曲當鄉優(yōu)帕村，這里遠離城市，沒(méi)有公共交通可以抵達，交通不便。

因為外地游客有公共交通可以抵達拉薩，日喀則和定日縣，所以一般可以分別從拉薩、日喀則和定日縣，通過(guò)包車(chē)的方式抵達徒步起點(diǎn)。

其一，是最直達的方式，在拉薩直接包車(chē)? ?徒步起點(diǎn)。筆者對拉薩的黑車(chē)行情不了解，但網(wǎng)上搜索攻略時(shí)，可以找到很多拉薩旅游公司的小巴車(chē)的聯(lián)系方式，價(jià)格不菲，要四五千一輛車(chē)。

其二，是性?xún)r(jià)比最好的方式，那就是從日喀則包車(chē)前往。首先，從拉薩坐火車(chē)前往日喀則，出日喀則火車(chē)站就有很多黑車(chē)司機。坐這些黑車(chē)去市區的時(shí)候，運氣好的話(huà)，就可以通過(guò)黑車(chē)司機的關(guān)系網(wǎng)找到包車(chē)師傅了。這個(gè)方法不行，可以去黑車(chē)司機趴活的路口去問(wèn)。360公里，七座車(chē)的價(jià)格一般是一千多塊錢(qián)，時(shí)間要用八個(gè)小時(shí)左右。

其三，應該是更加省錢(qián)的方式。可以在日喀則坐班車(chē)前往定日縣，再從定日縣包車(chē)前往曲當鄉優(yōu)帕村。135公里，價(jià)格估計四五百塊應該就夠了。

關(guān)于離開(kāi)，則是相反。如果去程的司機，在行程結束之后不肯過(guò)來(lái)接人的話(huà)，可以通過(guò)嘎瑪溝的景區管理員索朗頓珠訂車(chē)離開(kāi)，也可以在曲當鄉搭車(chē)前往日喀則，當地人也大部分都是這樣往返日喀則的。

三、關(guān)于費用

珠峰東坡嘎瑪溝，已經(jīng)開(kāi)發(fā)成非正規的“景區”，管理工作都是當地人自發(fā)組織完成的。一般是在山谷的第一個(gè)村子優(yōu)帕村設卡收費，進(jìn)山之后在熱布村進(jìn)山。

景區門(mén)票每人180元，衛生費每人60元，車(chē)子1輪100元，1車(chē)4個(gè)輪子就是400元（奇怪的收費方式）。另外，當地人要求必須雇牦牛或者向導，2020年的費用大概是向導（牦牛工）一天200元，牦牛一頭180元一天（一頭牛背兩三個(gè)人的行李）。

除此之外，還要登記個(gè)人信息，填寫(xiě)責任書(shū)之類(lèi)的免責條款……以上盡量提前聯(lián)系景區管理員索朗頓珠，啟程之前先說(shuō)好。

2020年只有曲當鄉鎮上才有賓館，進(jìn)山口的優(yōu)帕村和熱布村還沒(méi)有正規的客棧，但也看得見(jiàn)正在大興土木，建設配套設施，估計價(jià)格和服務(wù)也會(huì )越來(lái)越商業(yè)化了。

按標準六人團來(lái)算，一個(gè)人的費用估計在2500元-3000元（不算拉薩往返的大交通）。

四、線(xiàn)路安排

第一天：日喀則到曲當鄉優(yōu)帕村，360公里，當晚住曲當鄉賓館或者直接在優(yōu)帕村扎營(yíng)。

第二天：優(yōu)帕村/熱布村開(kāi)始徒步（3750米）-曉烏錯營(yíng)地（4650米），10公里，爬升900米。

第三天：曉烏錯-曉烏拉埡口（4900米）-卓湘（卓夏木）營(yíng)地（4000米），徒步14公里，上升230米，下降870米；曉烏錯營(yíng)地出發(fā)就開(kāi)始爬升埡口，卓湘營(yíng)地位于一條山谷（蘭花谷）的谷底，有兩處營(yíng)地。第一個(gè)抵達的營(yíng)地沒(méi)有石頭房子，是一個(gè)平坦的草地；第二個(gè)營(yíng)地位于這條山谷的出口處，和陳塘溝徒步線(xiàn)路的匯合點(diǎn)上，有一個(gè)石頭房子。

第四天：卓湘營(yíng)地- 錯朗措（4320米）-夏儂牧場(chǎng)（4400米）-湯湘營(yíng)地觀(guān)景臺（4550米），徒步8公里，爬升700米。卓湘營(yíng)地出發(fā)開(kāi)始沿著(zhù)雨林劇烈爬升，然后是穿過(guò)起起伏伏的幾塊牧場(chǎng)。這條路上可扎營(yíng)的營(yíng)地很多，唯獨湯湘營(yíng)地沒(méi)有干凈的水源，注意在前面幾個(gè)牧場(chǎng)提前補水，也可以直接下到熱嘎或者巴當營(yíng)地，但湯湘營(yíng)地的風(fēng)景更好。

第五天：湯湘營(yíng)地（4550米）-熱嘎?tīng)I地-巴當營(yíng)地（4310米）-驚心大滑坡-俄嘎?tīng)I 地（4690米）。7公里，爬升500米，這一天時(shí)間比較充裕，可以選擇直接到白當營(yíng)地，距離大本營(yíng)更近一些，但白當營(yíng)地沒(méi)有水源。

第六天，俄嘎?tīng)I地-白當營(yíng)地（4950米）-白當營(yíng)地（4950米）-珠峰東坡大本營(yíng)（5310米）-白當（4950米）-俄嘎?tīng)I地（4690米），輕裝20公里，爬升700米，當日輕裝往返問(wèn)題不大，中途的亂石灘要注意安全。

第七天：俄噶營(yíng)地（4690米）-驚心大滑坡-巴當營(yíng)地-熱嘎?tīng)I地-措學(xué)仁瑪營(yíng)地（4950米），11公里，爬升800米。

第八天：措學(xué)仁瑪營(yíng)地（4950米）-朗瑪拉埡口（5350米）-拉則錯（5050米）-拉則錯營(yíng)地-倫珠林村（3990米），14公里，爬升500米，下降1400米。

第九天：倫珠林村距離曲當鄉只有六公里左右，不想走可以找曲當鄉的賓館來(lái)接，也可以直接回定日縣入住，第九天直接返回日喀則。

以上是筆者的線(xiàn)路規劃，體力好的強驢，有更省時(shí)間的規劃，比如第一、中間第四天和第五天可以合并，省去一天的時(shí)間；再比如第二，第六天可以直接拔營(yíng)回到巴當營(yíng)地或者熱嘎?tīng)I地，然后第七天直接出山。時(shí)間多的驢友，第六天也可以拆分成兩天，珠峰大本營(yíng)可以重裝前往露營(yíng)一晚，但需要自帶兩天的水源。

總之，這條線(xiàn)路因為營(yíng)地較多，中間又有一段純折返線(xiàn)路，可搭配組合的線(xiàn)路也會(huì )比較豐富，無(wú)非是各種取舍和進(jìn)退的問(wèn)題。、

整條線(xiàn)路上，除了一些草場(chǎng)路段之外，路跡還算比較明顯，沒(méi)有特別難走的路，最大的困難還是海拔高的問(wèn)題。比較翻越的爬升路段依次有曉烏拉埡口、卓湘營(yíng)地的雨林路段、珠峰大本營(yíng)路段、驚心大滑坡路段、熱嘎?tīng)I地的上升路段、朗瑪拉埡口。全程涉水路段不多，只有卓湘營(yíng)地附近和熱嘎?tīng)I地附近（有時(shí)候獨木橋會(huì )被沖斷），可能會(huì )出現涉水的情況。

五、食宿問(wèn)題

拉薩和日喀則的青旅和酒店一應俱全，曲當鄉也有幾家賓館，徒步起點(diǎn)的優(yōu)帕村和熱布村可以住在當地牧民家里，他們的二樓有很寬敞的鋪位，不是標準民宿客棧，花幾十塊錢(qián)可以遮風(fēng)擋雨而已。不過(guò)，有很多的老人和小孩，相互交流有些困難。這里的商業(yè)化發(fā)展很快，沒(méi)有什么免費借住。

進(jìn)山之后，大部分營(yíng)地都有水源，沿途也有水源，帶上兩三個(gè)水瓶之外（容量至少1.5升），自己準備飯食就好。氣罐可以通過(guò)快遞寄到日喀則，然后就可以帶進(jìn)山了。喝水有時(shí)候來(lái)不及燒水，可以準備一些凈化水藥片和消毒泡騰片之類(lèi)的東西；路餐可以準備牛肉干、壓縮餅干、巧克力、糖果，都十分抗餓；也可以買(mǎi)一些大餅和咸菜肉醬，家常口味也容易儲存。

六、關(guān)于氣候和裝備

嘎瑪溝開(kāi)放時(shí)間為五月中旬到十月中旬，其中夏天雨季常常下雨，日出和星空都很難見(jiàn)到。五、六月和九、十月雖然沒(méi)有草色青青和鮮花遍地，但天空就好看多了。

其中卓湘營(yíng)地、曉烏錯營(yíng)地更是容易陰天下雨，因此雨衣是必備的，也要用防水袋把背包物品防水做好。再加上有一些可能的涉水路段，因此想提高舒適度，準備營(yíng)地鞋或者溯溪鞋也是必要的。有一些營(yíng)地比較潮濕，而且夜雨頻繁，除? ??防潮墊要好之外，帳篷的防水性能也同樣重要。多準備幾個(gè)空塑料袋和垃圾袋也可能用得上。

此外，夏天的溫度比較舒服，一件沖鋒衣就可以御寒了。衣服依據天氣準備，最好適當多帶一件，有備無(wú)患。

此外，舒適的登山鞋、登山襪和頭燈、登山杖是必備裝備，以下是我的裝備清單：

七、其他特別注意

1、日喀則地區的邊防證可以在日喀則的辦事大廳用身份證直接辦理，主要只寫(xiě)大區就行，例如日喀則地區，山南地區，阿里地區，不要精確到目的地如定日縣等，盡量避免無(wú)法通過(guò)邊防檢查的情況。

當然，最好是提前在戶(hù)口所在地辦理妥當。

2、嘎瑪溝雖然已經(jīng)建設了通信基站，但時(shí)靈時(shí)不靈。盡量自行準備對講機，有條件的準備衛星電話(huà)。

3、有些牦牛工的漢語(yǔ)不太好，最好在進(jìn)山之前，通過(guò)當地懂漢語(yǔ)的人，提前溝通好每天的行程，牦牛最多走到白當營(yíng)地。

4、珠峰東坡大本營(yíng)沒(méi)有任何標志碑，不要過(guò)于執著(zhù)而走得太遠，我們也只走到一個(gè)有瑪尼堆的小平臺上。

八、一些推薦和注意事項

1、下曉烏錯：也就是曉烏錯營(yíng)地，遠觀(guān)馬卡魯和珠穆隆索，可以拍倒影；

2、湯湘：可以近觀(guān)珠穆隆索，遠觀(guān)珠峰和洛子；

3、白當：中距離觀(guān)賞珠峰和洛子，白當也可以說(shuō)是鮮花最多的營(yíng)地（夏天）；

4、珠峰東坡大本營(yíng)：最近距離觀(guān)賞珠峰和洛子峰等等雪山，享受被雪山半環(huán)抱的感覺(jué)；

5、措學(xué)仁瑪：拍攝馬卡魯、珠穆隆索、洛子和珠峰倒影最著(zhù)名的地方；

6、上曉吾錯：第一天翻過(guò)曉烏拉埡口之后，更近距離觀(guān)賞馬卡魯和珠穆隆索；

7、從卓湘營(yíng)地爬上山谷，可以俯瞰噶瑪溝全貌；

8、保護環(huán)境，愛(ài)護動(dòng)植物；

9、一定要買(mǎi)承保高風(fēng)險高海拔的戶(hù)外保險，一般的意外保險恐怕會(huì )有爭議。

附：主要山峰檔案資料

珠穆郎卓峰

珠穆郎卓（Chomo Lonzo），維基稱(chēng)為珠穆隆索，位于世界第五高峰馬卡魯峰北五公里處，是完全位于中國西藏境內的一座山峰，主峰海拔7804（一說(shuō)7816）米，共有三個(gè)頂峰，主峰位于南部。7804m的主峰通過(guò)7250的山坳連接7540的中央峰，中央峰再經(jīng)過(guò)7000的山坳連著(zhù)7200的北峰，這三個(gè)峰在步期間獨霸視線(xiàn)，令人印象非常深刻。從巴當營(yíng)地對面的山腳拔地而起，東北面3000米大巖壁對登山者來(lái)說(shuō)都是前所未有的挑戰，至今還無(wú)人從東東坡和東北山脊登頂。珠穆郎卓被稱(chēng)為“神鳥(niǎo)峰”（bird goddess），從東北面看極像一只展翅翱翔的雄鷹。

1954年來(lái)自法國的簡(jiǎn)·庫日和萊昂內爾·泰瑞（Jean Couzy and Lionel Terray）為考察馬卡魯的攀登線(xiàn)路，通過(guò)7200米分開(kāi)馬卡魯和珠穆郎卓的Sakietang埡口，從相對平緩的西南山脊首次登上了珠穆郎卓南峰主峰。1993年，日本登? ?隊開(kāi)辟西北山脊再到西南山脊的新線(xiàn)路，成功登頂主峰。1994年，日本隊再次從傳統的西南山脊線(xiàn)路成功登頂主峰。

珠穆郎卓的中央峰和北峰直到2005年都是未登峰。1999年，法國一登山隊嘗試東北山脊失敗。2005年4月，一法國登山隊再次嘗試東北山脊線(xiàn)路未果后，繼續從西北山脊攀登，YannickGraziani, Christian Trommsdorff和 Patrick Wagnon三人于5月7日成功首登北峰，另外兩人StéphaneBenoist和 Patrice Glairon-Rappaz也是沿西北山脊于5月16日登頂北峰，并計劃于5月21日登頂攀登中鋒和南峰主峰，完成三峰連登后從Sakietang埡口下撤到尼泊爾，實(shí)現前所未有壯舉，但未成功。

馬卡魯峰

馬卡魯（Makalu）：馬卡魯峰海拔8463米，是世界上排名第五位的高峰，位于喜馬拉雅山脈中段中尼邊境，其西北方向距珠穆朗瑪峰24公里，沿西北—東南山脊為界，北側在中國西藏境內，南側在尼泊爾境內。馬卡魯山有五條主要山脊，分別為西北山脊、西南山脊、東北山脊、東南山脊和北山脊。北山脊上的衛峰名叫珠穆隆素峰，海拔高度為7816米。西北山脊的衛峰為馬卡魯2峰，海拔7640米。東南山脊的衛峰稍高，海拔8010米。1955年法國登山隊的9名隊員首次登上峰頂。截止到2015年12月馬卡魯峰登頂人數434人。

洛子峰

洛子峰，英文名Lhotse，海拔8516米，地理坐標為北緯27°96′，東經(jīng)86°93′，為世界第四高峰。洛子峰意為“南面的山峰”，就因為它地處珠穆朗瑪峰以南3公里處，兩峰之間隔著(zhù)一條山坳，即通常所說(shuō)的“南坳”。洛子峰藏語(yǔ)稱(chēng)之為“丁結協(xié)桑瑪”，意思是“青色美貌的仙女”。以山峰的北山脊與東南山脊為界，其東側在中國西藏境內，其西側屬尼泊爾王國。洛子峰有兩個(gè)衛峰分別是洛子中峰（海拔8516m）和洛子夏爾峰（LhotseShar，海拔8382m），旁邊還有著(zhù)名的Nuptse峰。

迄今為止，洛子西壁上只有一條成功的攀登路線(xiàn)，那就是1956年5月18日首登時(shí)的路線(xiàn)。由A.Eggler率領(lǐng)的瑞士隊首先沿珠峰路線(xiàn)攀登到7800米，然后轉向狹窄的冰雪槽路線(xiàn)，最終登頂。除了傳統的“瑞士路線(xiàn)”，還有兩條位于尼泊爾一側的南壁路線(xiàn)可以登頂洛子峰。此外還有3條路線(xiàn)可以登頂LhotseShar和洛子中央峰，但位于西藏境內的東壁至今無(wú)人登頂。截止到2015年12月洛子峰登頂人數604人。

珠穆朗瑪峰

珠穆朗瑪峰（Qomolangma），又叫圣母峰，國外稱(chēng)之為Everest，為世界第一高峰，氣勢磅礴，舉世無(wú)雙，是登山者心中的圣地，中國最美的、令人震撼的十大名山之一，被稱(chēng)為“地球的第三極”。珠峰，對于喜歡山的朋友來(lái)說(shuō)，是最值得向往的山峰，世界第一的誘惑還是巨大的。截止到2015年12月珠穆朗瑪峰登頂人數7001人。

P.S.

望月塵| Yann：

有時(shí)胡言曾經(jīng)，有時(shí)亂語(yǔ)現在

千萬(wàn)不要信我，有思考就好