雨傘、防曬霜、旅行便攜式折疊盆 、薄點(diǎn)的外套、常用藥（紅花油、云南白藥、驅蚊止癢藥、感冒藥之類(lèi)的）

1、云南，簡(jiǎn)稱(chēng)云（滇），省會(huì )昆明，位于中國西南的邊陲，是人類(lèi)文明重要發(fā)祥地之一。生活在距今170萬(wàn)年前的云南元謀人，是截至2013年為止發(fā)現的中國和亞洲最早人類(lèi)。

2、戰國時(shí)期，這里是滇族部落的生息之地。云南即“彩云之南”“七彩云南”，另一說(shuō)法是因位于“云嶺之南”而得名。面積39萬(wàn)平方千米，占全國面積4.11%，在全國各省級行政區中面積排名第8。總人口4596萬(wàn)（2010年），占全國人口3.35%，人口排名為第12名。下轄8個(gè)市、8個(gè)少數民族自治州。

3、與云南省相鄰的省區有四川、貴州、廣西、西藏。云南3個(gè)鄰國是緬甸、老撾和越南。北回歸線(xiàn)從該省南部橫穿而過(guò)。

4、云南歷史文化悠久，自然風(fēng)光絢麗，擁有麗江古城、三江并流、石林、哈尼梯田、大理古城、崇圣寺三塔、玉龍雪山、洱海、滇池、撫仙湖、梅里雪山、普達措國家公園、噶丹松贊林寺、西雙版納熱帶雨林等旅游景點(diǎn)。

　　云南旅游注意事項，以及必備物品　　云南旅游是很多游客所向往的旅游最佳地方之一，因為那里有大理的風(fēng)花雪月、有麗江古城的悠閑、有玉龍雪山的神圣、有西雙版納旅游的熱帶雨林風(fēng)情，云南旅游的美景太多太多，然而我們在到云南旅行前準備行李不免有一些煩亂，其實(shí)也不用太著(zhù)急，只要記得帶上以下重要物品，準備行李就變得容易多了：　　你努力工作掙錢(qián)，平時(shí)又省吃?xún)€用，現在是到云南旅游享受花錢(qián)的樂(lè )趣的時(shí)候了。買(mǎi)個(gè)錢(qián)包，裝上貴重物品，比如信用卡，護照，現金等，貼身保存。一般來(lái)說(shuō)，要帶上比預算多20％的錢(qián)，再帶上20張1元面額的小鈔、硬幣。以便乘車(chē)之用；為防止意外，還要把備用的信用卡和身份證分開(kāi)存放。　　不同旅行包適合不同的旅行。探險旅游用具與一般旅游不一樣，在香港街頭漫步和騎在? ??背上享受沙漠之旅的旅行包顯然不同。所以，首先明確你的旅行目的――體育、娛樂(lè )、野外活動(dòng)還是探險旅游，然后挑選適用的旅行包。旅行包的大小最好可以放在座位下、飛機或火車(chē)的行李架上。　　穿上合腳的鞋子，帶上一些干得快的襪子以免腳受潮。如果要走長(cháng)路還要帶點(diǎn)滑石粉灑在鞋上，這在炎熱的天氣可以避免腳出汗或長(cháng)皮疹。上飛機時(shí)穿上最重的鞋子，并且多帶雙輕便鞋，這樣在長(cháng)途飛行中你可以脫掉鞋子以免它變臟。　　不要忘記攜帶藥丸、繃帶、蘇打水、止血棉塞、防曬霜、驅蚊劑等。抗生素也是必備品，它可以治療嚴重腹瀉、炎癥、上呼吸道疾病等。出發(fā)前先咨詢(xún)一下醫生，準備藥物需要有醫療、保健學(xué)知識。　　帶本書(shū)路上閱讀，你可以跟游伴交換書(shū)籍。選一本跟目的地的國家、民族有關(guān)的書(shū)籍，最好不是虛構的游記，讀一些與勇氣、自信、獨立自主精神有關(guān)的故事。　　棉、羊毛、亞麻衣服又重又過(guò)時(shí)，對旅游來(lái)說(shuō)是不合適的。易干的衣服便于路上換洗。某些織物可以防潮，在參加海上劃船、漂流等衣服容易打濕的活動(dòng)中，可以盡量保證身上又干又保暖。　　雖然你帶的衣服取決于目的地的氣候和你的旅行項目，但一般來(lái)說(shuō)，一件輕便的雨衣是必須的，這件雨衣要有口袋、有帽兜。如果要帶防風(fēng)衣，就要帶那種寬松的，里面可以加幾件衣服的風(fēng)衣。　　旅行家都知道止水塞的重要作用，沒(méi)有它你怎么能泡淋浴或在水池里積水洗衣服呢？平時(shí)止水塞能適用于各種洗滌池，另外還要帶一包洗衣粉。　　你可以把臟內衣和濕的游泳衣分開(kāi)存放，袋子也可以分門(mén)別類(lèi)放旅行用具和化妝品等。記住帶上塑料袋和橡皮筋等小物品。　　如果沒(méi)有旅伴，你就照照鏡子對自己說(shuō)：我和我自己到云南旅行，可以嗎？！。單身旅行的優(yōu)越之處是你可以注意到更多的人，但諸多問(wèn)題是你事先要考慮到的。

旅游物品清單？ 物品清單

旅游必備物品清單
　　1、藥品清單（有老人）
　　2、日用品清單
　　3、證件（去北京，其中乘坐飛機、火車(chē)、長(cháng)途汽車(chē)）
　　4、應急類(lèi)物品（如針線(xiàn)包）

旅行的必備物品有那些？

背包：一大，一小。大背包用來(lái)放置備用的、住宿用的物品及紀念品。小背包放置貴重物品和常用物品。行走時(shí)大包背于后，小包反背于前，方便且有效照顧小包 ) 。背包一般男士 65 升以上，女士 45 升以上，附帶一個(gè) 15 升的小包，或是腰包，便于存放一些小東西。另外，夏季雨水瀕繁，建議再為背包配上防雨罩。
睡袋：如果是夏季到西部旅游，又不打算去一些邊遠地區，那普通的棉睡袋 (80 － 100 元 ) 夠了，主要是起到防臟的作用，不怕臟的話(huà)，睡袋都可以不要。如果是冬天出游，即使是在西藏幾個(gè)大城市，也要帶上睡袋，拉薩的幾個(gè)背包客旅館，如八朗學(xué)、吉日、亞，普通的房間冬天都是沒(méi)有暖氣的，不用睡袋只用旅館提供的棉被，半夜還有可能給凍醒。冬天去四川西部、滇西北、阿里、藏北草原、走青藏線(xiàn)，即使是沒(méi)有露營(yíng)，羽絨睡袋是必不可少的。冬季用的睡袋，不是露營(yíng)的話(huà)，那 1000 克左右，舒適溫標零下 10 度的鴨絨睡袋夠用了，如果是野外露營(yíng)，最好是能配有舒適溫標零下 20 度，不容易透絨的睡袋。
帳篷：在西部，強調的是防風(fēng)防雨性能，搭帳篷露營(yíng)，晚上容易被風(fēng)刮跑。切記不要貪便宜買(mǎi)普通的野營(yíng)帳篷，并且盡量在出發(fā)前買(mǎi)好，不要到了拉薩再買(mǎi)。拉薩的戶(hù)外用品，價(jià)格貴，并假貨多。當然，要是您錢(qián)多得沒(méi)地方花，只打算在房間里或是在市區附近郊游搭帳篷炫耀一番，那也可以。（防潮墊 1 個(gè)防潮）
羽絨服：很多朋友都覺(jué)得到西部旅游，羽絨服并非必不可少。應該視個(gè)人體質(zhì)，季節不同，到什么地方而定。如果不是夏季，羽絨服 1 件，最好用帶帽子的那種，顏色要鮮艷，但忌用紅色；羽絨褲 1 件，忌用紅色，如不到野外則在 6-8 月份用不上。高原地區地勢高，氣候較寒冷，晝夜溫差大，天氣變化明顯，但日照時(shí)間長(cháng)，冬季氣候寒冷而干燥，備足防寒衣物（棉大衣、羽絨服、厚夾克、毛衣，戴圍巾、手套等）
沖鋒衣：夏季到西部旅游，帶上一套沖鋒衣，會(huì )方便很多。西部雨季，常常在下午或晚上下雨，有時(shí)幾個(gè)小時(shí)都不停歇。外出前套上沖鋒衣，能有效的保護您的物品不遭雨淋，還可以減少把您淋成落湯雞的機會(huì )。
其他建議：
短內褲 2-3 件 棉質(zhì)最好。
長(cháng)內褲 1 件 棉質(zhì)。
襯衫 2 件 長(cháng)袖。
長(cháng)褲 2 件 棉質(zhì)最好。
圓領(lǐng)衫 1 件 較厚的、棉質(zhì)。
棉襪 2 雙 長(cháng)統
旅游鞋 1 雙 高幫 , 登山型
雨衣 1 件 顏色要鮮艷，但忌用紅色；大小要能在背著(zhù)包時(shí)全都可以遮住；最好用混紡布 的。
指南針 1 個(gè) 迷路了怎么辦？
西部分縣地圖 1 張。
望遠鏡 1 個(gè) 在保證能看 3-5km 遠? ??況下盡量小、輕。
防水手電筒 1 個(gè) 步行肯定用得上；電池用高能干電池。
水壺 1 個(gè) 最好使用 1 公斤以上容量的軍用水壺。
不銹鋼快餐盒、湯匙；
照相機 1 架 去西部沒(méi)有不攝影的吧？最好帶三角架。 備足膠卷。
小刀 1 把 防身、吃東西都用的上
尼龍繩 10 米 又細又結實(shí)的。
太陽(yáng)帽 1 個(gè) 防紫外線(xiàn)
墨鏡 1 個(gè) 防紫外線(xiàn)
防曬霜 1 個(gè) 防紫外線(xiàn)
針線(xiàn)包 1 個(gè) 防止各處破損
日用品：香皂：肥皂、洗發(fā)劑、護膚脂、刮胡刀、衣刷、指甲刀、牙具、毛巾、梳子、衛生紙、唇膏 ( 干燥地區如西藏、川西部、滇西北、吐魯番、嘉峪關(guān) ) ；備用塑料袋若干；垃圾袋。
藥品類(lèi)：
感冒類(lèi)：康泰克；感冒通；
胃腸類(lèi)：氟派酸；黃連素或痢特靈；
抗菌類(lèi)：乙酰螺旋酶素；增效聯(lián)磺片；
外傷類(lèi)：云南白藥；止血帶；創(chuàng )可貼；傷濕止痛膏；正骨紅花油；
驅蟲(chóng)類(lèi)：驅蟲(chóng)劑；滅害靈；蛇藥片；風(fēng)油精；眼藥水 ( 清洗傷口 ) ；清涼油；息斯敏；
營(yíng)養類(lèi)：九維塔； APC ；一壺葡萄糖 ( 高原地區 ) ；西洋參含片和金施而康對你的身體很有幫助。
抗缺氧藥：如紅景天、阿斯匹林、氨茶堿、肌苷口服液等抗高原藥品。
食品類(lèi)：
新鮮食品 ：
新鮮的旅游食品，色澤亮麗，容易讓人一看便胃口大開(kāi)。有關(guān)專(zhuān)家認為：到綠色地帶應選擇偏紅色的食品；在黃土地帶應選擇偏藍色的食品；而在城市灰色地區則應選擇褐、綠色食品。如果食品的顏色同所處環(huán)境的色調一樣，則很容易影響人的胃口。
多汁食品
旅行時(shí)，因出汗較多，會(huì )排出一些鹽、鉀、鎂、鈣、鐵等物質(zhì)，因而旅游中應飲用含有以上物質(zhì)的水或飲料（正常人每天需水量為 2000-3000m）以維持體內水、 鹽代謝平衡，但不能一次飲水過(guò)多，以不超過(guò) 3000m為宜，否則會(huì )使胃液稀釋?zhuān)绊懴黾有摹⒛I的負擔。含糖量較低的汽水、富含維生素的飲料以及水果等，能夠滿(mǎn)足這些要求。不要只喝礦泉水或普通茶水，應多喝富含營(yíng)養的杏仁露、椰子汁、濃縮橙汁等飲料。每天若能加喝一杯牛奶或咖啡，則更為理想。
營(yíng)養食品
一般成年人在外出旅游時(shí)，每天要消耗約 3000 大卡的熱量。所以應準備這一類(lèi)的旅游食品。但要注意，這些東西不宜吃得過(guò)飽，以免影響旅游行程。在自由活動(dòng)之時(shí)，可適當購買(mǎi)含維生素豐富的葡萄、蘋(píng)果、柑桔等吃，增加對維生素的日均攝取量。補充勞累的身體消耗，很有必要在睡眠之前吃一頓點(diǎn)心，炒雞蛋、紅燒魚(yú)、牛奶配面包等都可盡情享用。
風(fēng)味食品
攜帶的旅游食品應具有多種風(fēng)味，互相搭配，以促進(jìn)食欲。因此，在旅游食品中，可選擇一些自己喜愛(ài)的食品，在飲食不習慣時(shí)派上用場(chǎng)。在風(fēng)景區旅游時(shí)，還可以選購? ?地的傳統特色食品，品嘗風(fēng)味小吃。這樣，既可飽口福，又能得到美的享受。
柔軟食品
在旅行中，人的體力消耗一般較大，容易口舌干燥，食欲不振。而柔軟食品既新鮮，又易于消化，可解決這類(lèi)問(wèn)題。
證件類(lèi)：身份證、護照、結婚證、工作證，以及特殊地區的邊境證。
外出旅游必備物品清單
打點(diǎn)行裝的原則是將行李減至最少限度，盡量整理打包成小型，留下空間裝旅途中購買(mǎi)的紀念品及禮物。整理行李有三個(gè)小竅門(mén)：
1、不常用的、較大較重的物品先裝，以利搬運。
2、瓶裝化妝品等易碎之物，用 T 恤或毛巾包裹。
3、在行李空隙處塞入卷筒狀的毛巾。收拾行李令人頭痛。面對那一大堆穿的用的，如果您先列一張清單，將所需之物一一寫(xiě)下，就不會(huì )顧此失彼了。這張清單應包括下面四類(lèi)：
1）、文件類(lèi)：機票車(chē)票，護照，身份證，結婚證，介紹信，旅 游指南手冊，地圖，旅行日程表，地址電話(huà)通訊冊；
2）、小用具：手機呼機，相機，膠卷，隨身聽(tīng)，旅行鬧鐘，手電筒，刮胡刀，計算器，電池，指甲刀，開(kāi)罐器，小型電熱杯，小型衣架，針線(xiàn)包，吹風(fēng)機，紙筆；
3）、穿戴類(lèi)：備換服裝，備換鞋，睡衣，領(lǐng)帶圍巾，帽子，手套，泳衣，短褲，生理用品，毛巾，化妝品，防曬水，太陽(yáng)鏡，飾品，洗浴用品，梳子，牙刷牙膏；
4）、飲食：必要的藥品，飲料，食品。以上物品力求全面，各人可根據自己情況加以刪減，如住賓館就無(wú)需洗浴用品。
另外，由于各國電壓不同，出國后本國電器制品可能無(wú)法使用。由于各酒店插頭形狀可能不同，故可能需要準備轉換插頭，或在當地酒店索取。

出行必備物品清單？ 物品清單

一、出行必備物品清單？

出行必備四件東西：身份證，手機，鑰匙，錢(qián)

二、外出旅游必備裝備有哪些?

#知行圈旅行必備物品清單# 一級必備：、背包、睡袋、雨衣、帽子、手套、地圖、食物、水壺、常用藥、指北針；二級必備：、哨子、小刀、手電、電池、燈泡、筆記本、垃圾袋、衛生紙、打火機、針線(xiàn)包；三級必備：望遠鏡、相機、防寒衣物、毛巾

三、旅行中要必備哪些生活用品

一次愉快的旅游，必須有著(zhù)準備充分的旅游必備物品。出一趟們，到一個(gè)地方旅游都需要帶上很多東西，只有準備充分才能更好的享受旅途。日用品就是日常生活中需要用到的物品，是日常生活中的必需物品。下面小編為大家分析一下旅游過(guò)程中的必備日用品。

洗漱用品

在旅游過(guò)程中洗漱用品是每天都會(huì )使用的一種生活用品，出門(mén)在外，準備好洗漱用品是很重要的。牙膏、牙刷、水杯、沐浴露、洗發(fā)水、毛巾都是每天需要使用的東西。有的人說(shuō)現在的賓館酒店已經(jīng)免費為住客提供一系列的洗漱用品，但是帶著(zhù)也沒(méi)有什么不好，萬(wàn)一出現有的旅館沒(méi)有提供。一般的洗漱用品也不會(huì )占用太大的空間，在旅游時(shí)不會(huì )帶來(lái)多大的行李負擔。

衣物

一次長(cháng)時(shí)間的遠途旅行，不可能就穿一套衣服出門(mén)，旅游在外，穿上干凈舒適的衣服能夠使自己有著(zhù)更好的旅游體驗。帶上一到兩套換洗衣物是長(cháng)途旅游必須準備的。除了換洗衣物外還可以準備好泳裝，在游泳時(shí)可以不用慌張的去景區購買(mǎi)昂貴的泳衣。

部分電子產(chǎn)品

在外旅游也需要一些電子產(chǎn)品在身邊，這樣才能更好的體驗愉快的旅游經(jīng)歷。手表或手機能夠隨時(shí)為我們提供時(shí)間，能夠更好的規劃旅游線(xiàn)路。有時(shí)閑暇之余，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，也是一種享受。相機是旅游中不可缺少的部分，為我們留下旅途中哪些最美時(shí)刻的色彩，為我們留下很多可以看得兼得記憶。

食物

一次旅行，不可能在旅游過(guò)程中隨時(shí)都能買(mǎi)到自己想吃的食品，游山玩水中，處于深山中時(shí)，身邊不會(huì )有食品的出售。所以出行前或游玩中需要準備一些食物在路途中食用。水果在旅途中既能解渴，也能解餓，是旅途中可以選擇的食物。帶上一些壓縮餅干、面包，在特殊情況下也能起到一定作用。

化妝護膚品

愛(ài)美的人都喜歡把自己打扮得漂漂亮亮的，在旅途中簡(jiǎn)單的化化妝能夠使人顯得更加有精神。也許在旅游途中可能會(huì )遇上睡眠不好的情況，黑眼圈產(chǎn)生了，稍微的化點(diǎn)妝能夠掩蓋這些缺點(diǎn)。在夏季出行，護膚品必不可少。長(cháng)期暴曬在太陽(yáng)下的皮膚會(huì )慢慢變黑，防曬霜是不可或缺的東西。有了防曬霜的保護才能更盡興的游玩于各景點(diǎn)。